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儿子早餐迷上它,一周吃三次,每次至少吃两个,总是点


发布日期:2020-07-25 01:11   来源:未知   阅读:

儿子早餐迷上它,一周吃三次,每次至少吃两个,总是点名要!

菠菜是很美味的家常蔬菜,是营养价值很高的食材,能够滋阴润燥,最养肝。春季天干气燥,最侧重养肝,所以多吃点菠菜是极好的。但是孩子就是不喜欢吃。不爱吃蔬菜是大多数孩子的共性,所以,妈妈们就想办法来让孩子吃菠菜。

北方三餐的主食大都以面食为主,馒头花卷的每天都做,而菠菜翠绿的颜色入面食最是好了,孩子还喜欢鲜艳的色彩,用菠菜蒸馒头颜色漂亮,孩子喜欢就会毫不犹豫吃了。

很多人用菠菜做面食的时候,成品不是很绿,会发黄,看上去有点不鲜艳不好看,那是没有把握住用蔬菜做馒头等的窍门,少放了一样东西,所以颜色不对。咱们在用菠菜做面食的时候记住要放一点点小苏打,那么馒头一定会翠绿鲜艳好看的。

今天的这个用菠菜泥做的豆包,每次做都会多做出几个,早餐有了它也不用起早了,用蒸锅回温就可以做早餐主食,漂亮的颜色,甜香的馅,孩子看一眼就喜欢,连续吃两个还不停。

在春天的这最末一周的时间里,依旧是去除身体湿气的好时机。红小豆就是很恰当的食材。白天有时间,就用压力锅煮压了红小豆用来做面食。红小豆的外皮煮熟了有点微涩的口感,如果咱们做馅,煮好的红小豆再用不粘锅炒一下,炒的时候放点无色无味的玉米油,这样就能除掉豆子皮的涩口感,还增香。

来看看我今天的这个菠菜豆包的做法,马上就五一假期了,时间充足试试做,保管孩子大人都爱吃。

材料:面粉400克,菠菜泥230克,红豆馅适量,小苏打3克,酵母3克,玉米油10克。

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